Pilates Clínico, Sénior e Grávidas

O que é?

O Pilates Clínico é uma forma terapêutica de exercício que se baseia nos princípios do método Pilates tradicional, adaptando-os para atender às necessidades individuais de pacientes com condições de saúde específicas.

Nas classes de tratamento são utilizados exercícios e equipamentos para melhorar a função física, promover a reabilitação e prevenir lesões. Estes, assentam em 8 princípios básicos, nomeadamente a respiração, a concentração, o alinhamento corporal, a centralização, o controlo motor, a fluidez de movimentos, o isolamento integrado e a resistência, contribuindo para uma melhor postura, mobilidade, flexibilidade e equilíbrio do corpo. Pode ser também um importante aliado do equilíbrio mental, uma vez que melhora o nosso autoconhecimento e capacidade de concentração, diminuindo os níveis de ansiedade e stress.

No espaço N, o Pilates é conduzido por fisioterapeutas especializados, que proporcionam o melhor acompanhamento e personalização de exercícios. Consoante a sua condição de saúde, dispomos de 3 modalidades, para que possa integrar aquela que mais se adapta a si: Pilates Clínico, Pilates Sénior e Pilates para Grávidas. Existem aulas experimentais sem compromisso, para que possa conhecer o serviço.